こんにちは。不倫解決カウンセラー 河村陽子です。今日は「不倫の原因」というキーワードをテーマに、最近増え続けるW不倫と人妻不倫の違いや、それぞれの背景、そしてどう夫婦関係を再構築していくかについて、じっくりお話ししたいと思います。私のYouTubeチャンネル（https://www.youtube.com/@furinkaikethu）でもこのトピックについて詳しくお伝えしていますが、ここでは文章でより深く、そして具体的に掘り下げてみます。
結婚した当初は、「幸せになろう」と誓い合ったはずの夫婦が、いつの間にかお互いに不満や寂しさを抱え込んでしまい、不倫という形で心と体を他人に向けてしまう。その原因は一体どこにあるのか。そして、なぜ最近はW不倫のようにお互いが既婚者同士で関係を持つケースが増えているのか。これらの疑問にお答えしつつ、具体的な対策や再構築のヒントをお伝えしていきます。
私の元には、不倫をされた奥様からのご相談だけでなく、「自分がW不倫をしているが抜け出せない」「夫が既婚の女性と関係を持っていて困っている」といったご依頼も数多く寄せられています。そこで、不倫夫と人妻不倫のポイントの違いや、似ているようでまったく異なる男と女の「浮気・不倫の心理」についても詳しく触れていきますね。
どうぞ最後までご覧いただき、もしピンとくるものがあればぜひYouTubeチャンネルの動画もチェックしてみてください。あなたの大切な夫婦関係を守るヒントが、きっと見つかるはずです。
「不倫の原因」は男女でどう違う？ W不倫が増えた背景
不倫の原因は一言でまとめられるものではありませんが、大きく分けると「男の浮気は好奇心から始まる」「女の不倫は心の不満がベース」という傾向があります。もちろんすべてのケースにあてはまるわけではありませんが、私がカウンセリングを行ってきた中での統計的な感触として、この違いはかなりはっきり表れています。
また、近年W不倫が増えている背景として、既婚女性の側にも「心の居場所」を強く求める傾向が出てきていることが挙げられます。女性側が、ただの火遊びではなく「家庭では満たされない心を外で埋めよう」と本気になってしまうことで、関係が深まり、結果的に泥沼化しやすいのです。
たとえば、夫が浮気相手と別れたいと言っても、相手が既婚女性であれば「別れる」という選択肢で激しくもめるケースが少なくありません。なぜなら、妻としての責務もある一方で、「不満や寂しさを埋めてくれる相手を失いたくない」という女性側の強い思いがあるからです。その結果、慰謝料の問題などを含め、想像以上にこじれてしまうことも多々あります。
W不倫の増加は時代の背景も影響している
インターネットやSNSの普及により、不倫に至るきっかけが増えているのは間違いありません。職場だけでなく、趣味のコミュニティや出会い系サイトなど、さまざまな場所で簡単につながることができるようになりました。特に既婚女性側が心のよりどころを探しながら、同時に手軽な刺激を求められるようになったため、W不倫という形で新しい関係が生まれやすくなっているのです。
一方、男性のほうも職場の同僚や友人などから「不倫はスリルがあって面白い」などという話を聞き、好奇心から興味を抱くことがあります。最初は軽い浮気のつもりでも、関係が深まっていくにつれて、結果的に「本気の不倫」になってしまうケースが後を絶ちません。
男性視点の「不倫の原因」～浮気から不倫へ移行するプロセス
男性の場合、不倫の原因の多くは「好奇心」や「刺激不足」がスタート地点になっていると言えます。たとえば、周りの友人が不倫を楽しんでいる話を聞くうちに、「俺も試してみようかな」と気軽に踏み出してしまう。それがいつしか、心や体の関係まで深く結びついてしまい、後戻りできないほどハマってしまうことも珍しくありません。
家庭は家庭で守りたいと思いつつも、「外での刺激」を捨てきれない男性は多いです。特に、結婚生活に「安心感」が強くなりすぎると、男性は外の世界に「非日常」や「刺激」を求めに行きがちです。営業職やクリエイティブ職など刺激の多い仕事をしている人だけでなく、公務員など一見堅実そうな仕事をしている男性でも、自由な刺激や冒険に憧れてしまうのです。
男性の不倫対策：家庭の中で刺激を与える・安心させすぎない
男性の浮気・不倫を未然に防ぐうえで、奥様には「夫を安心させすぎない」という意識が必要です。長年の夫婦生活で、お互いが実家のように気楽な関係になっているのは、いわば夫婦の絆が深い証です。しかし、そこで男性が完全に安心してしまうと、刺激を求める気持ちが抑えられなくなることがあるのです。
少し冒険心をくすぐるような夫婦間のデートや、日常とは違う趣向を取り入れるだけでも、男性にとっては新鮮味が生まれます。また、奥様自身が女性として輝き続けるために、自分磨きを怠らないことも大切です。年齢を重ねるにつれ、どうしても体型の変化や肌の衰えなど気になる要素は増えますが、「若作り」をする必要はありません。艶感のあるメイクや、キラキラしたアクセサリーを身に着けるだけでも、女性としての魅力を保ちやすくなります。
女性視点の「不倫の原因」～心の不満や寂しさの蓄積
女性の場合は、心の不満や寂しさを何とかしたいという思いが、不倫の原因として非常に大きく作用します。決して最初から不倫を狙っているわけではなく、「ちょっと悩みを聞いてほしい」とか「寂しさを分かち合ってほしい」と思っているうちに、関係が深まってしまうパターンです。
特に人妻不倫の場合、相手側も既婚者というケースが多々あります。お互いにパートナーがいるからこそ、秘密を共有し合うことで一気に絆を深めてしまうのです。一度「この人なら私をわかってくれる」と感じてしまうと、体だけでなく心まで深く結びついていくため、抜け出しづらくなります。
女性の不倫対策：夫が理解・共感を示す姿勢を忘れない
「最近どう？」「今日あったこと、聞かせて」という何気ない声かけが、女性にとっては自分の存在を認めてもらっている証になります。夫が忙しくて会話の時間を作りづらいときでも、短い言葉でもいいので問いかけることで、女性の心の不満や寂しさはぐっと軽減されるのです。
また、見た目や内面の良さを褒めることも効果的です。「いつも美味しいご飯をありがとう」「今日の服、似合ってるね」など、ほんの一言が女性の心を豊かにします。これらの小さなコミュニケーションの積み重ねが、妻が外に心を持っていってしまうリスクを大きく下げてくれるのです。
W不倫のリスクと対処法～「不倫の原因」を知って夫婦関係を再構築する
W不倫は、単なる浮気と比べてリスクが格段に高いという特徴があります。お互いに既婚者であるがゆえに、離婚の可能性や慰謝料の請求など、失うものが非常に大きいのです。それでも関係が続いてしまうのは、「心の結びつき」が本気になりやすいからだといえます。
一方で、W不倫に陥る人たちの多くは、「家族を大切にしながらも、別のところで自分の居場所を見つけたい」という葛藤を抱えています。いわば、家庭と恋愛の両立を求めるという、非常に危険な綱渡り状態です。しかし、その「両立」自体がそもそも矛盾しているため、結局は家族か不倫相手かを選ばざるを得ない状況に追い込まれます。
この状況を避けるためには、「何が自分にとって本当に大切なのか」を早めに見極めることが必要です。そして、もしパートナーがW不倫のリスクを冒しているような気配があるならば、日常のコミュニケーションを大切にして、早めに軌道修正を図ってください。相手の言動に怪しいところがあるときこそ、「何か不満や不安はない？」「最近調子はどう？」といった声かけを積極的にすることが大切です。
夫婦関係を再構築するステップ
感情をぶつけるだけでなく、まずは相手の話を聞く
不倫が発覚した直後は感情が爆発しがちですが、まずはパートナーの言い分を落ち着いて聞いてみましょう。「なぜそんな行動に至ったのか」を理解することで、関係修復の糸口が見えてくるかもしれません。
専門家の力を借りる
信頼できるカウンセラーや弁護士に相談することで、精神的な負担や法的手続きを冷静に考えるきっかけになります。特にW不倫の場合、離婚や慰謝料の話が複雑化することが多いため、専門家と連携して対応するのがおすすめです。
お互いに「歩み寄り」のスタンスを作る
もし夫婦関係を続けたいと強く思うなら、どちらか一方が悪いという姿勢ではなく、お互いの至らなかった点を認め合うことが大切です。再構築には時間と努力が必要ですが、その先に夫婦のより深い絆が生まれる可能性があります。
「不倫の原因」を学んで夫婦が幸せになるために
ここまでお話ししてきたように、男性と女性の不倫の原因は似ているようでいて、実はアプローチや経緯が異なる部分が多々あります。その違いを知っておくことで、パートナーの浮気や不倫にいち早く気づくことができ、また関係を深刻化させないように対策を打つことが可能になります。
「夫が浮気をしているかもしれない…」「妻が最近よそよそしい…」と感じたら、日頃の言動やコミュニケーションを振り返ってみてください。そして、「私があなたの存在を大事に思っているよ」「あなたのことをちゃんと見ているよ」というメッセージを、きちんと言葉や態度で示していきましょう。それだけで、相手が外に心を向けてしまうリスクを減らすことができます。
YouTubeチャンネルでさらに詳しく解説しています
私、不倫解決カウンセラー 河村陽子のYouTubeチャンネル（https://www.youtube.com/@furinkaikethu）では、今回お話しした「不倫の原因」だけでなく、実際にカウンセリングを通して見えてきた具体的なケーススタディや、夫婦でやり直すためのコミュニケーション方法、離婚を検討すべきか迷った時の判断基準なども、より踏み込んでお伝えしています。
文章だけでは伝えきれないニュアンスや感情面のサポートも映像を通して受け取っていただけると思いますので、ぜひこの機会にチャンネルへ訪れてみてください。あなたの状況に当てはまる動画がきっとあるはずです。
まとめ～不倫の原因を知り、二人で乗り越える勇気を
W不倫が増えた現代、「幸せになるために結婚したはずなのに、いつの間にか不倫に陥ってしまった」という悲しい現状を抱えるご夫婦も少なくありません。しかし、不倫の原因を正しく理解し、相手の気持ちや背景を知ろうと努力することで、夫婦の関係を再構築できる可能性は十分にあります。
男性と女性、それぞれにとっての「不倫の原因」を理解し合い、コミュニケーションを丁寧に積み重ねることが、再び夫婦として歩んでいくための鍵です。もし現状に苦しんでいるのであれば、焦らずに専門家や信頼できる人に相談してみるのも一つの手段です。あなたの悩みは、決してあなただけのものではありません。
人生のパートナーを選び、ともに歩んでいくという決断は簡単ではないからこそ、本当はとても素晴らしいことだと私は思っています。あなたが少しでも幸せに近づけるよう、これからもYouTubeチャンネルやブログを通して情報を発信していきますので、一緒に一歩ずつ前進していきましょう。
不倫解決カウンセラー 河村陽子でした。最後までお読みいただきありがとうございます。今後も夫婦が幸せに生きていくためのヒントや具体的なアドバイスを、ブログや動画でお届けしてまいります。何か心に引っかかることがあったら、ぜひコメントやご連絡をお待ちしています。あなたの未来が、少しでも穏やかで満ち足りたものになりますように。